Vous avez l'impression que le montant de vos courses alimentaires grimpe un peu plus chaque semaine ? Vous n'êtes pas seul. D'après l'INSEE, un foyer français dépense en moyenne 385€ par mois rien qu'en courses alimentaires, soit près de 20% du budget total. Pour une famille de 4 personnes, ce ratio peut facilement atteindre 25 à 30%.
Que vous soyez étudiant qui jongle entre les pâtes et le riz en fin de mois, jeune actif dont le salaire s'évapore entre le loyer et les courses, parent qui essaie de nourrir toute la famille sans exploser le budget, retraité dont la pension ne suit plus l'inflation, ou simplement quelqu'un qui en a marre de voir les prix grimper à chaque passage en caisse — cet article est pour vous.
La bonne nouvelle ? Il existe aujourd'hui des applications gratuites qui permettent de récupérer une partie de cet argent : remboursements sur ticket de caisse, cashback automatique sur carte bancaire, cartes cadeaux à prix réduit, paniers anti-gaspi… En les combinant intelligemment, certains utilisateurs économisent 100 à 200€ par mois sans changer leurs habitudes. Pour un étudiant, c'est un mois de courses offert. Pour une famille de 4, c'est une semaine de vacances en plus par an.
Dans ce guide complet, on vous présente les meilleures applications pour payer moins cher vos courses, avec pour chacune : son fonctionnement concret, un exemple chiffré, et le lien pour profiter du bonus de bienvenue. On partage aussi nos astuces pratiques et le classement des enseignes les moins chères en France.
C'est probablement l'astuce la plus méconnue et pourtant la plus rentable pour faire des économies sur les courses. Le principe est simple : au lieu de payer vos courses par carte bancaire, vous payez avec des bons d'achat que vous avez achetés moins cher que leur valeur réelle.
Concrètement, des plateformes comme EbuyClub ou Poulpeo vous permettent d'acheter des e-cartes cadeaux pour votre supermarché habituel (Carrefour, Auchan, Leclerc, Monoprix, Intermarché,…) avec une remise immédiate de 3 à 5% sur la valeur faciale. C'est aussi ce qu'on appelle faire du cashback courses.
Exemple concret : Pour un budget courses de 400€ par mois chez Carrefour (5% de cashback), vous récupérez 20€ par mois, soit 240€ par an. C'est de l'argent que vous auriez dépensé de toute façon, sauf que là vous en récupérez une partie. Pas mal pour un geste qui prend 2 minutes.
→ Consultez notre page dédiée pour un avis détaillé sur EbuyClub
Poulpeo fonctionne sur le même principe qu'EbuyClub. L'avantage ? Les taux de cashback sont parfois légèrement meilleurs selon les enseignes, et le seuil de retrait est bas (10€). En revanche, le seul mode de paiement est le virement bancaire.
Notre conseil : Inscrivez-vous sur les deux et comparez les taux avant chaque achat de bon. C'est 30 secondes de comparaison pour potentiellement 1 à 2% de plus.
→ Consultez notre page dédiée pour un avis détaillé sur Poulpeo
Bonus de bienvenue
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The Corner c'est le programme de cashback intégrée directement dans l'application Boursobank. Le principe est le même qu'EbuyClub ou Poulpeo : vous achetez une carte cadeau pour votre supermarché à prix réduit, et vous l'utilisez en caisse pour payer vos courses. L'avantage ? Les remises sont souvent compétitives, parfois supérieures à celles des plateformes de cashback classiques lors d'opérations spéciales. Et l'achat est instantané depuis votre appli bancaire — pas besoin de créer un compte sur un site tiers.
→ Pour voir la liste complète des enseignes disponibles sur The Corner
Exemple concret : Vous achetez une carte Auchan de 100€ avec 5% de remise sur The Corner → vous payez 95€ et économisez 5€. Sur un an, à raison de 500€/mois de courses, c'est potentiellement 300€ d'économies rien qu'avec cette astuce.
Notre conseil : Comparez systématiquement les taux entre les meilleurs sites de cashback et The Corner avant d'acheter votre bon. Les remises varient selon les périodes et les enseignes.
Le cashback automatique, c'est l'astuce la plus confortable pour payer moins cher vos courses. Il vous suffit de connecter votre carte bancaire à une application, et à chaque passage en caisse dans un magasin partenaire, un pourcentage du montant dépensé est automatiquement crédité sur votre cagnotte. Vous n'avez strictement rien à faire.
Contrairement aux sites de cashback en ligne classiques (qui nécessitent de passer par un lien), le cashback automatique fonctionne en magasin physique, directement depuis votre carte bancaire. C'est invisible et indolore.
Vous téléchargez l'application Joko, vous connectez votre carte bancaire (c'est sécurisé, Joko est agréé par la Banque de France), et c'est tout. À chaque fois que vous réglez vos courses par CB dans une enseigne partenaire, les points Joko tombent automatiquement.
Joko fonctionne aussi avec les cartes Swile (tickets resto), American Express et Nickel. Vos courses au supermarché payées en titres restaurant vous rapportent donc du cashback en plus de la prise en charge employeur !
Exemple concret : En payant 300€ de courses par mois chez Carrefour avec votre CB connectée à Joko, vous cumulez environ 3 à 6€ par mois de cashback automatique. Ce n'est pas énorme pris seul, mais cumulé avec les autres solutions de cet article, ça commence à peser.
Naomi est intéressant si vous faites régulièrement vos courses chez Auchan ou dans les enseignes du groupe Mulliez. Le cashback est automatique et fonctionne sur le même principe que Joko. L'application propose aussi depuis 2024 du cashback sur bons d'achat pour des enseignes comme Carrefour, Monoprix ou FNAC.
Notre conseil : Naomi et Joko sont cumulables. Connectez les deux pour maximiser vos gains.
Comment ça marche ? Est-ce fiable ? Vous pouvez être rassuré, ça n’a rien d’une arnaque et des milliers de Français font déjà leur course avec des bons d’achat remisés.
Sur l’appli Naomi, vous achetez directement les cartes cadeaux de votre enseigne de supermarché habituelle et indiquez le montant souhaité. Une fois validée, la carte cadeau est disponible et vous collectez instantanément la remise correspondante dans votre cagnotte.
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Plus vous aurez le réflexe de payer vos courses avec des bons d’achat, plus vous cumulez les remises et moins vous dépensez. Vous augmentez ainsi mécaniquement votre pouvoir d’achat de façon régulière, et ce sans changer le contenu de votre caddie.
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C'est la catégorie la plus connue des applications pour faire des économies sur les courses. Le fonctionnement est simple : vous achetez un produit en magasin, vous prenez en photo votre ticket de caisse et le code-barres du produit, et vous recevez un remboursement partiel ou total directement sur votre compte.
Fini les bons de réduction à découper et les preuves d'achat à envoyer par courrier. Avec ces applis, tout se fait en 30 secondes depuis votre smartphone, et le remboursement arrive sous 2 à 7 jours par virement bancaire ou PayPal.
Ces applications fonctionnent dans la plupart des grandes surfaces : Carrefour, Leclerc, Intermarché, Monoprix, Franprix, Auchan, Super U, et même en drive pour certaines d'entre elles.
L'application fonctionne aussi en drive : vous scannez votre bon de livraison à la place du ticket de caisse.
Exemple concret : Cette semaine, Shopmium propose un pack de yaourts Danone à 34% remboursé et un gel douche Le Petit Marseillais à 50% remboursé. Sur un caddie de 80€, si vous avez 3 produits éligibles, vous récupérez facilement 4 à 8€ en quelques photos. Certaines semaines, des produits sont même remboursés à 100% — autrement dit, gratuits.
Plus vous l'utilisez, plus vous débloquez de statuts et d'offres exclusives (gamification). Le programme de parrainage vous offre 3€ par filleul, et le filleul reçoit un produit 100% remboursé.
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Coupon Network vous offre un double avantage : vous pouvez soit imprimer des bons de réduction à présenter en caisse, soit utiliser le système de remboursement dématérialisé via l'application (comme Shopmium). Les offres changent selon l'enseigne que vous sélectionnez dans l'application.
L'intérêt principal ? Coupon Network propose des offres différentes de Shopmium, ce qui permet de cumuler les réductions sur un même caddie. Vous pouvez avoir un produit en promo Shopmium ET un autre en promo Coupon Network lors de la même session de courses.
Astuce : Certains utilisateurs avancés combinent un bon de réduction imprimé Coupon Network (présenté en caisse) + le remboursement Shopmium sur le même produit. Le résultat ? Un produit remboursé à plus de 100%, donc un bénéfice net. C'est légal, même si les enseignes n'adorent pas.
S'inscrire avec un parrain Coupon Network
iGraal Market propose les mêmes offres que Coupon Network, mais les remboursements sont versés directement sur votre cagnotte iGraal. C'est pratique si vous utilisez déjà iGraal pour le cashback en ligne — tous vos gains sont regroupés au même endroit.
Attention : Comme les offres sont identiques à Coupon Network, vous devez choisir l'une ou l'autre, pas les deux. Notre recommandation : si vous avez un compte iGraal, utilisez iGraal Market. Sinon, Coupon Network fait le même job.
Bonus : 10€ Offerts (au lieu de 3€)
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Quoty (filiale de La Poste) fonctionne sur le même principe que Shopmium mais avec un avantage supplémentaire : l'application intègre aussi une liste de courses, les catalogues des magasins et un portefeuille de cartes de fidélité. C'est un outil tout-en-un qui évite de jongler entre 5 applications.
Son principal atout : les offres Quoty sont cumulables avec Shopmium et Coupon Network. Sur un même produit, vous pouvez parfois obtenir un remboursement Quoty + un remboursement Shopmium. En combinant les trois applications, vous multipliez les chances de trouver des offres à chaque passage au supermarché.
Une autre manière très efficace de faire ses courses moins cher est de profiter des paniers anti-gaspillage. Le principe : des commerces de proximité (supermarchés, boulangeries, fromageries, restaurants) mettent en vente leurs invendus du jour dans des paniers surprise, à 60-70% de réduction par rapport au prix initial.
Ces applications ont explosé ces dernières années et proposent désormais des paniers dans toutes les villes de France, parfois même en zone rurale.
Too Good To Go est l'application anti-gaspi la plus populaire en France. Vous réservez un panier sur l'application, vous allez le chercher au créneau indiqué, et vous découvrez ce qu'il contient. C'est le principe du "panier surprise" — on ne choisit pas les produits, mais le rapport qualité-prix est imbattable.
Exemple concret : Un panier Carrefour à 3,99€ peut contenir : 1 barquette de fraises, 2 yaourts grecs, 1 paquet de jambon, 1 salade composée, 2 brioches — soit une valeur réelle de 12 à 15€. Pour une famille qui récupère 2 paniers par semaine, c'est 40 à 50€ d'économies par mois sur le budget alimentaire. Pour un étudiant, un seul panier par semaine suffit à compléter ses courses de base — et ça revient moins cher qu'un kebab.
Notre astuce : Allez-y le vendredi soir dans les boulangeries pour récupérer viennoiseries et pains à prix cassés. C'est souvent les paniers les plus généreux de la semaine.
Phenix est moins connue que Too Good To Go mais mérite vraiment le détour. L'application permet de récupérer des paniers chez des artisans et commerces de proximité : boucheries, fromageries, pâtisseries… Les paniers sont souvent plus ciblés et de meilleure qualité que les paniers généralistes.
C'est l'occasion de se faire plaisir avec des produits frais de qualité à prix réduit — idéal pour compléter vos courses classiques sans exploser le budget.
Le vrai secret pour payer ses courses moins cher, ce n'est pas d'utiliser une seule application, c'est de les combiner intelligemment. Voici la méthode étape par étape que nous utilisons :
Simulation concrète sur un mois : Pour un budget courses de 400€/mois chez Carrefour :
Et tout ça sans changer le contenu de votre caddie, ni changer de supermarché.
Selon votre profil, les économies varient :
Avant de rentrer dans le détail, voici un aperçu rapide des applications que nous recommandons. Chacune a sa spécialité et, surtout, elles sont cumulables entre elles :
Rien qu'en s'inscrivant sur les 4 premières applications, vous récupérez environ 25€ de bonus sans rien acheter. Et en les utilisant régulièrement, vous pouvez facilement diviser votre budget courses par deux.
Les applications ne font pas tout. Voici quelques habitudes simples qui, combinées aux applis, font une vraie différence sur votre budget alimentaire.
C'est basique, mais redoutablement efficace. Sans liste, les achats impulsifs représentent en moyenne 20 à 30% du montant total du caddie. Avec une liste organisée par rayon (fruits/légumes, crèmerie, viandes, produits ménagers…), vous repérez en un coup d'œil ce qui manque et évitez de racheter ce que vous avez déjà.
Astuce : L'application Quoty intègre une liste de courses connectée aux promotions en cours — vous cochez vos produits et voyez directement les réductions disponibles.
Ne vous fiez jamais au prix affiché sur l'étiquette. Le seul indicateur fiable pour comparer deux produits, c'est le prix au kilo (ou au litre). Il est obligatoirement affiché en petit sur l'étiquette de rayon.
C'est d'autant plus important depuis les pratiques de "shrinkflation" : certaines marques réduisent la quantité tout en maintenant le prix. Depuis juillet 2024, les supermarchés sont d'ailleurs tenus de signaler ces cas aux consommateurs.
"Avez-vous la carte du magasin ?" — cette question rituelle cache une vraie source d'économies. Les programmes de fidélité des grandes surfaces offrent entre 5 et 10% de réduction sur les produits frais, les fruits/légumes et les marques distributeur.
Quelques exemples :
Pour éviter de multiplier les cartes physiques, des applications comme FidMe ou Joko regroupent toutes vos cartes de fidélité au même endroit.
Si vous êtes salarié et que vous disposez d'une carte Swile, Edenred ou Sodexo, sachez que vous pouvez l'utiliser pour régler vos courses alimentaires en supermarché. Votre employeur prenant en charge 50 à 60% de la valeur de chaque titre, c'est comme si vous payiez vos courses alimentaires à moitié prix. C'est l'une des astuces les plus sous-exploitées par les salariés — beaucoup ne les utilisent qu'au restaurant alors qu'elles sont acceptées en grande surface.
Exemple : Vous réglez 100€ de courses éligibles avec votre carte Swile → vous n'avez en réalité déboursé que 40 à 50€ de votre poche. Le reste est financé par votre employeur.
Produits éligibles : fruits/légumes, produits frais, épicerie, conserves, surgelés, boissons non alcoolisées. La plupart des grandes surfaces acceptent les titres restaurant : Auchan, Carrefour, Franprix, Intermarché, Leclerc, Monoprix, Picard, Super U… Seul Lidl refuse encore ce mode de paiement.
Même en utilisant toutes les applications du monde, le choix de l'enseigne joue un rôle important. D'après le dernier comparatif de l'UFC-Que Choisir, voici le classement des enseignes de la grande distribution en France, de la moins chère à la plus chère (basé sur un panier type de 20 produits courants) :
Sans surprise, Lidl et Leclerc trustent les premières places. L'écart peut atteindre 5 à 6€ par caddie entre la moins chère et la plus chère, soit potentiellement 20 à 25€ d'écart par mois pour une famille.
Bien sûr, le prix n'est pas le seul critère : la proximité, la qualité des produits, le drive et les services comptent aussi. Mais si votre priorité est de payer vos courses le moins cher possible, privilégiez les enseignes en tête de classement.
Il n’existe pas une seule meilleure application, mais une combinaison de plusieurs applis complémentaires. Pour les cartes cadeaux remisées, EbuyClub et Poulpeo offrent 3 à 5% d’économies immédiates. Pour le remboursement sur ticket de caisse, Shopmium est l’incontournable. Et pour le cashback automatique, Joko se connecte directement à votre carte bancaire. En les combinant, vous pouvez économiser 68 à 84€ par mois sur un budget courses de 400€.
Des applications comme Shopmium, Coupon Network ou iGraal Market vous permettent de scanner votre ticket de caisse et le code-barres des produits éligibles directement depuis votre smartphone. Le remboursement (partiel ou total) est crédité sous 2 à 7 jours sur votre compte bancaire ou PayPal. Certains produits sont remboursés à 100%, autrement dit gratuits.
Plusieurs méthodes fonctionnent quel que soit votre supermarché habituel :
Toutes ces solutions sont cumulables et ne nécessitent pas de changer d’enseigne.
Oui, les applications citées dans cet article (Shopmium, Coupon Network, Quoty, iGraal Market) sont 100% gratuites et légitimes. Elles se financent grâce aux marques qui les utilisent comme canal promotionnel. Shopmium, par exemple, est une filiale du groupe Nielsen et compte plus de 7 millions d’utilisateurs en France. Les remboursements sont versés par virement bancaire ou PayPal, dans un délai de 2 à 7 jours.
D’après le dernier comparatif de l’UFC-Que Choisir, les enseignes les moins chères en France sont :
L’écart peut atteindre 5 à 6€ par caddie entre l’enseigne la moins chère et la plus chère, soit 20 à 25€ d’écart mensuel pour une famille.
Un panier anti-gaspi est un lot de produits invendus (proches de la date de péremption ou en surplus) vendu à 60-70% de réduction par des commerces via des applications comme Too Good To Go ou Phenix. Vous réservez un panier surprise sur l’appli (généralement entre 3,99€ et 5,99€ pour une valeur réelle de 12 à 15€) et vous allez le récupérer au créneau indiqué. C’est une excellente manière de compléter ses courses à petit prix tout en réduisant le gaspillage alimentaire.
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